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ＨＢＣ Ｅテレ１札幌 総合１・札幌 札幌テレビ１ ＨＴＢ１ ＴＶｈ１ ＵＨＢ１ Ｊ：ＣＯＭテレビ Ｊ：ＣＯＭチャンネル

Ｅテレ１札幌 9:00〜　[一覧]

9時 10時 11時 12時

11:20〜11:25	総合１・札幌	5分であさイチ（15）疲労感軽減メシ [字]		平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は早くも夏バテ気味？という方におススメ疲労軽減メシ！
11:25〜11:30	総合１・札幌	きょうの料理ビギナーズ 徹底活用！夏野菜（6）おかずで大活躍 みょうが [字]		爽やかな香りが暑さを吹き飛ばしてくれるみょうが。薬味として使うだけではもったいありません。メインの食材としてたっぷり使えば、夏にぴったりのおかずになります。
11:25〜11:30	札幌テレビ１	きょうの料理ビギナーズ レンジでおいしい！人気おかず（1）オムライス [字]		暑い夏は、電子レンジでラクラク調理！憧れのオムライスもルーロー飯も、電子レンジで上手につくれます。驚きのレンジ技で極上のできあがり。じっくりレッスンしましょう。
11:30〜11:55	総合１・札幌	きょうの料理「大原千鶴の幸せ！時短ごはん」うまみをいかす鶏肉のゆずこしょう焼き [字]		大原千鶴の2025年度シリーズは、「2ストック（作りおき）＋1出来たて」という献立スタイル。ストックがあれば、時間や心に余裕が生まれ、毎日の安心につながります♪
11:30〜11:55	札幌テレビ１	きょうの料理「はじめての手仕事」 夏野菜のピクルスと漬物 [字]		栄養たっぷりの夏野菜に酸味や塩分をプラスした常備菜は、夏バテ対策にもってこい！漬物レシピに定評のある杵島直美さんに教わります。
11:55〜12:00	総合１・札幌	365日の献立日記「おこげとお茶づけ」 [字]		毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが26年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。
12:00〜12:15	総合１・札幌	きょうの健康 便や腸のトラブル「便失禁（1）日常生活での対処法」 [字][解]		便失禁の対策を2回にわたって取り上げる。シニア世代だけでなく、働き盛りの世代でも悩んでいる人は多い。排便日誌のつけ方や食事、排便習慣、そして検査法について紹介。
12:00〜12:15	札幌テレビ１	きょうの健康 便や腸のトラブル「便失禁（2）ライフスタイルをとり戻す治療法」 [字][解]		去年11月「便失禁診療ガイドライン2024」が発表された。その中からバイオフィードバック療法、薬物療法、経肛門的洗腸療法、また外科による治療法などを解説する。
12:15〜12:45	札幌テレビ１	心おどる あの人の台所（6）寒川一（アウトドアライフアドバイザー） [字][解]		台所は暮らしの中心。その人の好み、哲学、家族への思い等、いろいろなものが形になっている。このシリーズでは8人の台所を訪ね、暮らしのこだわりを聞く。

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